Tăng 16kg khi mang bầu, nhưng chỉ 4 tháng sau sinh bé Mon, HH Thùy Lâm nhanh chóng lấy lại vóc dáng thuôn cực kì hấp dẫn. Cùng khám phá bí quyết giảm cân
Để sớm lấy lại phom dáng chuẩn, HH Thùy Lâm đã phối hợp song song nhiều cách thức giảm mỡ bụng hiệu quả
Nuôi con bằng sữa mẹ
Khi nói về bí quyết giảm cân, Thùy Lâm từng tiết lậu: “Các bác sĩ đều khuyên tôi hãy cho con bú nhiều. Tôi ứng dụng phương pháp này và cơ thể tự nhiên thon gọn”.
Thực tế, đây là cách giảm cân sau sinh được nhiều phụ nữ biết tới. Đã có những nghiên cứu khoa học chứng minh, việc cho con bú có thể giúp chị em tiêu hủy khoảng 500 calo thừa trong cơ thể mỗi ngày. Lượng dinh dưỡng và năng lượng của bà mẹ sẽ truyền sang để nuôi con, vừa giúp chị em thực hành được kế hoạch giảm cân, vừa đảm bảo nguồn sữa cho em bé.
Chính do vậy, cho con bú sữa mẹ đều đặn giúp Thùy Lâm giảm cân mau chóng, hiệu quả tự nhiên mà vẫn bảo đảm nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé Mon.
Thùy Lâm giảm cân nhờ nuôi con bằng sữa mẹ
Duy trì chế độ ăn hợp lý sau khi sinh em bé
Theo tham vấn của PGS, Tiến sỹ dinh dưỡng Nguyễn Thị Lâm - Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia - cố vấn chuyên môn tại Saigon'smile Spa, trong thời gian nuôi con, Thùy Lâm vẫn cần ăn chế độ đủ chất đạm (protein), nhiều hơn bình thường khoảng 20-25g đạm. Tiến sỹ Lâm cũng khuyên cô đặc biệt tăng cường rau xanh và hoa quả sạch giàu vitamin để tương trợ quá trình lấy lại vóc dáng săn chắc diễn ra nhanh chóng và đạt hiệu quả cao, song song vẫn đảm bảo nguồn sữa cho con.
Áp dụng phương pháp dưỡng sinh Nhật Bản
Bên cạnh một cơ địa tốt, cho con bú thẳng tính và duy trì chế độ ăn hợp lý, Hoa hậu Thùy Lâm kết hợp sử dụng phương pháp sinh dưỡng Nhật Bản tại hệ thống Saigon’smile Spa để tương trợ cho quá trình tạo phom dáng cơ thể, bởi phương pháp này không yêu cầu ăn kiêng khe khắt, nhằm bảo đảm sức khỏe và chất lượng nguồn sữa mẹ.
Thùy Lâm sử dụng phương pháp dưỡng sinh Nhật Bản tạo phom dáng cơ thể
Với phương pháp sinh dưỡng Nhật Bản, nguyên lý tạo phom dáng cơ thể tự nhiên giống như việc tập thể dục nhẹ nhõm. Bằng các kỹ thuật massage, bấm huyệt chuyên sâu của phương Đông, cùng nhiều thiết bị đương đại như máy xung điện quang tích hợp 4 công nghệ giảm mỡ, sinh dưỡng Nhật Bản làm săn chắc các vùng thân thể dễ “lỏng lẻo” sau khi sinh như vùng bụng, đùi... Không chỉ giảm mỡ bụng sau khi sinh, phương pháp giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản còn giúp giảm mỡ bụng cho dân văn phòng cực kỳ hiệu quả.
A các lớp cân cơ sẽ được phóng thích dưới dạng phân tử vào hệ tuần hoàn và được thải ra ngoài theo đường nước tiểu, qua hệ thống tuyến của da đặc biệt là tuyến mồ hôi… Không chỉ thế, phương pháp sinh dưỡng Nhật Bản còn giải phóng độc tố, khiến cơ thể trở thành nhẹ nhàng, làn da khỏe mạnh, khắc phục hiện tượng chùng nhão sau sinh.
.jpg)
Thùy Lâm tươi trẻ với vóc dáng thon gọn lung tung hấp dẫn
Nguồn : http://www.Saigonsmilespa.Com.Vn/?giam-beo/giam-beo-bung-20/