- Tìm cho mình người bạn bài thể dục giảm cân cùng
Bạn
thực sự rất muốn bài tập giảm béo bụng . Nhưng
bạn thường bị giấc ngủ, bộ phim hay hoặc chương trình Tivi yêu thích lôi kéo.
Hoặc có thể vì bạn quá tham công tiếc việc ở công sở, khi về nhà bạn không muốn
vận động mà chỉ muốn nằm ì một chỗ thư giãn. Hãy tìm cho mình một người bạn tập cùng, đồng nghiệp hoặc người hàng xóm là một
sự lựa chọn khá có ích. Thậm chí ngay cả khi họ cũng là một người lười biếng.
Hai bạn sẽ nhắc nhở nhau giờ bài tập thể dục , cùng nhau nói chuyện khi bài tập . Nếu là đồng nghiệp, tan
sở hai bạn có thể cùng đến phòng tập , nếu là người hàng xóm, họ sẽ gõ cửa và
cắt đứt cơn lười biếng của bạn. Đặc biệt, hai bạn có thể share cho nhau mẹo lam
giam beo và “thi nhau” làm giảm cân , làm động lực cho nhau thúc đẩy quá trình
làm giảm cân .
- bài tập giảm béo với bóng cao su
Đa số
những người lười tập thể dục thế dục là những người lười vận động. Thậm chí ngay
cả khi có những thiết bị tập thể dục tại chỗ họ cũng không thể cải thiện “bệnh
lười” của mình. Nhưng bóng tập cao su lại khá hữu ích trong trường hợp này. Bạn
gần như có một điểm tựa cho cơ thể lười biếng của mình mà vẫn có thể vận động
theo tập . Bên cạnh đó, quả bóng đàn hồi đầy thú vị này cũng khiến cho bạn thích
thú với việc bài tập làm giảm cân hơn.
- Nghe nhạc hoặc radio khi tập thể dục giam can
Nếu
chưa thể tìm cho mình một người bạn đồng hành giảm mỡ bụng . Bạn hãy áp dụng
“cứu cánh” là âm nhạc hoặc radio. Lẩm nhẩm theo bài hát bạn yêu thích và tập sẽ
khiến bạn không bị cảm giác chóng chán. Nếu bạn không phải tín đồ của âm nhạc,
hãy thay vào đó là nghe radio. Nhưng thông tin thời sự hữu ích , những câu
chuyện trên radio cực kỳ có thể sẽ khiến bạn tập làm giảm béo đến “quên thời gian”.
- Tick Note giảm cân ở những nơi dễ nhìn thấy
Chỉ mất
một buổi tối để viết note cho quá trình lam giam can của mình, những chúng sẽ
thay bạn nhắc nhở chính mình trong thời gian dài. Vậy những thứ bạn cần viết ra
là gì? Hãy note lại chỉ số Calo của đồ ăn , khẩu phần bạn nên ăn và dán vào tủ
lạnh hoặc những nơi dễ nhìn thấy trong bếp. Bạn cũng nên viết những lời nhắc nhở
chính mình để dán ở trước màn hình Tivi, máy tính, ngay nơi bạn ngủ để nhắc nhở
mình ăn ít đi và bài tập thể dục luyện nhiều hơn.
Dán ảnh
những cô gái, chàng trai có thân hình săn chắc khỏe cũng là ý kiến hay nhắc nhở bạn lam giam beo
.
Dán
những tờ giấy note ở nơi dễ thấy để nhắc mình lam giam beo
- áp dụng đĩa cơm theo phần để giảm béo bụng
Nghe có
vẻ kỳ quặc, nhưng nếu bạn muốn hạn chế việc ăn không ngừng của mình, hãy sắm một
dạng đĩa cơm theo phần như bạn hay thấy trong các suất cơm văn phòng. Trước giờ
ăn, bạn hãy phân khẩu phần ăn hợp lý cho mình. Nếu cảm thấy thực phẩm chưa đủ
nhiều, bạn hãy thêm rau xanh hoặc protein. Như thế, khi ăn bạn chỉ cần bài tập
trung “xử lý” đĩa cơm của mình mà không phải nhìn ngó thêm gì ở bên ngoài nữa.
Thay vì ngồi trong bàn ăn với nhiều đĩa thức ăn , nếu bạn chưa đủ no bạn sẽ có
xu hướng gắp những món ăn có hại cho việc giam beo của mình.
áp dụng
đĩa cơm theo phần để tranh việc ăn quá khẩu phần cho phép
Bên
cạnh việc nắm bắt những kiến thức về lam giam beo , bạn hãy tìm cho mình một cơ
sở cung cấp dịch vụ giảm cân uy tín để tư vấn và giúp bạn trị liệu hiệu quả để
có thân hình săn chắc và khỏe mạnh . Saigon Smile Spa là cơ sở nổi tiếng toàn quốc về dịch vụ giảm béo an toàn
và hiệu quả đạt cúp Tin&Dùng nhiều năm liên tiếp.
Tại Saigon Smile Spa, bạn có thể trải nghiệm liệu trình lam giam can Tạo form S-line Nhật Bản, đã được đăng ký độc quyền. Không chỉ làm
giảm cân , làm giảm cân hiệu quả , bí quyết giảm béo tạo form S-line Nhật Bản
còn giúp bạn có đường cong chuẩn với “tỉ lệ vàng” trên chính cơ thể bạn.